Zentrum für ganzheitliche Medizin Freiburg

Integrative Psychotherapie
Verstehen — Lösungen suchen — Ziele erreichen


Die Basis jeder Psychotherapie besteht im Verstehen der biografischen Lebensgeschichte und dem Aufbau einer vertrauensvollen therapeutischen Beziehung.

Psychotherapeutische Einzel- oder Paarsitzungen können spezifische, lösungsorientierte Unterstützung in schwierigen oder belastenden Lebenssituationen anbieten. In respektvoller, wertschätzender Atmosphäre werden die persönlichen Anliegen gemeinsam beleuchtet, und ggf. eine Diagnose sowie die Therapieplanung erarbeitet. Ziele der Therapie sind u.a. die Aktivierung individueller Ressourcen, die Entwicklung einer mitfühlenden Selbstwahrnehmung oder Veränderung von Verhaltens- und Erlebensmuster. Dadurch lassen sich neue Perspektiven oder Handlungsoptionen erschließen. Dabei kann es auch hilfreich sein, biographische Aspekte oder einen systemischen Blick auf das soziale Umfeld einzubeziehen. Je nach Interessen und aktueller Situation der Patientin/des Patienten können in diesen Prozess verschiedene therapeutische Elemente integriert werden. Folgende Verfahren kommen dabei zum Einsatz:


Verfahren:

Verhaltenstherapeutische Techniken liefern ein störungs­spezifisches Handwerkszeug zur Entwicklung neuer Bewältigungsstrategien im Umgang mit persönlichen Belastungen und Herausforderungen. Auch die Verbindung dieser Methodik mit einer tiefenpsychologischen oder einer systemischen bzw. familientherapeutischen Perspektive ist möglich.

Imaginative Verfahren wie Visualisierungstechniken, gestalt­thera­peutische Interventionen oder die Katathym Imaginative Psychotherapie nutzen unsere natürliche Fähigkeit, emotionale Erlebensinhalte als Vorstellungsbilder sichtbar zu machen und zu verändern.

Heilhypnose bezieht das „Fähige Unbewusste” in körperliche und seelische Heilungsprozesse ein. Mit diesem inneren Wissen lassen sich gerade weniger bewusst wahrnehmbare Glaubenssätze und Verhaltensmuster verändern.

Achtsamkeitsorientierte Ansätze basieren auf meditativen Techniken zur Kultivierung einer nichtwertenden, mitfühlenden Haltung gegenüber der eigenen Lebenssituation. Gerade die Abwesenheit einer Veränderungsabsicht kann Wachstumsprozesse und neue Lösungswege ermöglichen. Sehr bewährt hat sich auch die „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn.

Körperorientierte Therapie Seelische Vorgänge können körperliche Schmerzen und Blockaden verursachen.. Eine lebendige und präzise Körperwahrnehmung macht den eigenen Körper zum wertvollen Verbündeten bei der Bewältigung sowohl gesundheitlicher als auch psychischer Belastungen. Das ist auch gerade in der psychologischen Schmerztherapie von großer Bedeutung.