Stressmedizin Freiburg

Entspannungskurs: Stressbewältigung durch Entspannung

Inneres Gleichgewicht finden - Loslassen - Auftanken

Sie sind gestresst, erschöpft und fühlen sich ausgebrannt? Dann ist Ihre Batterie leer und Ihre innere Balance zwischen Anforderungen und Erholung in Schieflage. Dauerstress kann zu schweren Erkrankungen führen.

Entspannungstherapie hilft das innere Gleichgewicht wieder zu finden und Kraft zu schöpfen. In unserem Kurs lernen Sie verschiedene Techniken zur persönlichen Stressbewältigung und finden heraus, welche für Sie am besten geeignet ist.

Ziel des Kurses ist eine langfristige Balance zwischen Anspannung und Entspannung herstellen zu lernen.


Kursinhalt
  • Progressive Muskelentspannung
  • Achtsamkeitsübungen
  • Meditationsübungen

Der Kurs umfasst 10 Übungseinheiten a 60 Minuten und wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.
Aktuelle Kurstermine erhalten Sie auf Anfrage.